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    冬至养生:食补是最安全 冬季养生注意事项

    时间:2013-12-17 15:40:48   来源:新华网

    1、生活起居:冬至起居注意事项

    冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,患心脏和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,天冷也易冻伤。

    因此,在寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作,应采取以下预防措施:

    A.注意防寒保暖。在气温降到0 以下时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。