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    冬至养生:食补是最安全 冬季养生注意事项(三)

    时间:2013-12-17 15:40:48   来源:新华网

    2、饮食进补:冬至进补注意事项

    冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品,过食辛辣只可生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易导致饮食不化,聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时,也得吃一些补充津液的食物,如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。“是药三分毒”嘛,食补是最安全。