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    冬至养生:食补是最安全 冬季养生注意事项(六)

    时间:2013-12-17 15:40:48   来源:新华网

    4、日常保健:冬至针灸通穴注意事项

    冬至是阴阳二气的自然转化,这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。

    在冬至前后四天,加上冬至这一天共九天中,可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。 把艾条点着后以肚脐为中心,熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤,有温热的感觉即可。每天一次,每次15—20分钟。