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    小笼包选素馅 6款经典早餐的安全营养吃法(三)

    时间:2014-03-20 10:18:00   来源:人民网
    原标题:小笼包选素馅 6款经典早餐的安全营养吃法

     小笼包选素馅 6款经典早餐的安全营养吃法

    煎饼果子别加薄脆。

    煎饼果子的营养相对合理。制作煎饼的面糊小麦粉、绿豆粉、小米粉、荞麦粉等,符合主食多样化原则。再打个鸡蛋在上面,优质蛋白质也有了。吃煎饼果子时,最好不要薄脆,因为经过油炸,其脂肪含量高,铝也可能超标。煎饼做好后再刷上大酱,撒上芝麻、香菜和葱花,加两大片生菜叶,相对来说,是比较健康营养的早餐。